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中医科普|简单易行!眼科专家三个“20”教你远离近视

来源:光明网中医频道2021-02-22 09:59

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  本期专家:谢立科,主任医师,博士研究生导师,中国中医科学院眼科医院副院长、玻璃体视网膜病、眼外伤病专科主任,中青年名中医,享受国务院政府特殊津贴专家,现为中国中医科学院眼科医院学科带头人。

中医科普|简单易行!眼科专家三个“20”教你远离近视

  从出生到年老,都伴随一些眼科的相关疾病,这些疾病既有先天性的,也有后天性的。

  谢立科表示,作为一名医生,如何预防疾病的发生,疾病发生以后如何在最短的时间内治愈,或者不留下其他像失明等等遗憾,一直是作为一名眼科医生追求的目标。

  随着年龄的增长,很多小朋友成为了“眼镜族”,得了近视。谢立科介绍,近视的发病率特别高。小学毕业的近视发病率达到50%左右;初中毕业的近视发病率达到60%-70%;高中毕业的近视发病率甚至达到了90%以上。

  他介绍,几千年前中医眼科就对近视眼有所认识。在古代,近视眼的病名叫做“能近怯远症”就是形容一个人看近清楚,“怯”就是“怕”,怕看远的,实际上就是今天讲的近视眼。

  为什么近视眼发病率这么高?主要原因还是青少年看近过多、用眼过度。导致眼睛中的肌肉——睫状肌痉挛,痉挛时间一长就会产生疲劳,这种疲劳的作用之下,就会导致眼球的变形,就会出现一些眼球结构的改变。

  所以,青少年看近持续的时间长,眼睛的负担重,这是导致近视眼发生的关键后天性因素。

中医科普|简单易行!眼科专家三个“20”教你远离近视

  如何预防近视?一句话:少用眼睛,让眼睛多休息。国际上提出了一些预防近视的措施,叫做三个“20”。看20分钟书,然后远望20英尺的地方(5-6米),休息20秒。利用三个“20”的方式,就能够使我们的眼睛得到休息,近视眼的发生率也相对少一些。只有通过家庭、学校、医院、社会的共同努力,才能够真正把近视眼的发生降低。

  出  品:光明网 中国中医药研究促进会

  总监制:杨  谷 高  武

  监  制:战  钊 宋雅娟 高  泉 王  星

  统  筹:刘世文 吴  越 丛  蓉

  编  导:宋雅娟 武玥彤 肖春芳

  摄  像:肖春芳

[ 责编:张蕃 ]
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